Зміст
Бажаєте виглядати свіжо і красиво, не ускладнюючи свій розпорядок дня? Справа в тому, що чоловіки часто схильні нехтувати здоров’ям своєї шкіри, боячись ретельного догляду за шкірою.
Ми усвідомлюємо, що чоловіки мають дещо інші вимоги до догляду за шкірою, які потрібно ретельно виконувати, щоб підтримувати належну гігієну та здорову шкіру. У цій статті ми надаємо прості та ефективні поради щодо догляду за шкірою. Читайте далі, щоб дізнатися більше.
Чому важливо розуміти свій тип шкіри?
Для різних типів шкіри потрібні різні стратегії. Знання вашого типу шкіри може допомогти визначити, який догляд за шкірою вам слід дотримуватися та які продукти вам підійдуть.
Вибір правильного догляду за шкірою для вашого типу шкіри необхідний для того, щоб ваша шкіра виглядала молодою та здоровою.
Як дізнатися тип шкіри?
1. Метод з відкритим обличчям
Метод з відкритим обличчям є найпростішим. Все, що вам потрібно зробити, це як слід вимити обличчя і висушити його. Не наносьте нічого на обличчя принаймні протягом 30 хвилин, щоб побачити, чи не з’явиться блиск на обличчі. Зачекайте ще 30 хвилин, щоб знову перевірити, чи ваша шкіра стала сухою.
Сухість визначить, що у вас суха шкіра. Якщо ви бачите чіткий блиск на лобі та носі, ви можете вважати свою шкіру комбінованою. Коли ви виявите блиск на всьому обличчі, ви зрозумієте, що ваша шкіра жирна.
2. Метод промокального паперу
Візьміть промокальний папір і потримайте його на різних ділянках обличчя. Перевірте аркуш, щоб визначити кількість масла, яке воно ввібрало. Якщо у вас масло лише на носі та лобі, у вас комбінована шкіра. Якщо все ваше обличчя насичене олією, то ви маєте справу з жирною шкірою.
Корисні поради щодо догляду за шкірою для чоловіків
1. Очищення
Ваша шкіра щодня піддається впливу навколишнього бруду та забруднюючих речовин. Необхідно регулярно чистити; інакше це може призвести до тривалого появи прищів, сухості, свербіння або лущення.
Важливо вмивати обличчя миючим засобом, який підходить вашому типу шкіри. Подумайте про вибір продукту, який не тільки відновить зволоженість вашої шкіри, але й припинить її надмірне вироблення. Якщо ваш миючий засіб стягує вашу шкіру, скрипить і відчуває дискомфорт, це вам не підходить.
Природний баланс pH вашої шкіри становить близько 4,5-5. Якщо ваш миючий засіб має вищий pH, ніж необхідна кількість, ви можете помітити більше подразнення та висипань на обличчі.
2. Зволоження
Зволоження шкіри є надзвичайно важливим і критичним, незалежно від вашої статі та віку. Найкращий спосіб зберегти свою шкіру зволоженою — регулярно її зволожувати.
Якщо ваша шкіра суха, попеляста або різко реагує на гоління, ваша шкіра має потребувати зволоження. Зволоження шкіри відповідним зволожуючим кремом гарантує, що ваша шкіра не вироблятиме надмірного шкірного сала та не закупорюватиме пори.
3. Відлущування
Відлущування шкіри допомагає видалити з неї мертві клітини та бруд. Це також допомагає очистити пори, запобігаючи вростанню волосся.
Відлущування зробить вашу шкіру здоровішою, але не знищить чарівним чином чорні точки чи прищі. Вважайте пілінг ще одним кроком, щоб підготувати вашу шкіру до ідеального вбирання будь-якого продукту та отримати кращі результати. Експерти зі шкіри рекомендують відлущувати шкіру один або два рази на тиждень.
4. Сонцезахисний крем
Сонцезахисний крем є незамінним продуктом у вашому режимі догляду за шкірою, якщо ви хочете запобігти сухості, зморшкам і зміні кольору шкіри.
Ультрафіолетові промені сонця можуть зробити тон вашої шкіри грубим і шкірястим. Це також може послабити вашу шкіру та зробити її більш схильною до синців.
Щоденне застосування сонцезахисного крему може допомогти уповільнити процес старіння, одночасно запобігаючи таким проблемам шкіри, як плями та червоні вени на обличчі.
5. Ретельне гоління та догляд за бородою
Неважливо, бородай ти чи гладко поголений. Ви повинні дбати про волосся на обличчі, щоб уникнути врослого волосся та опіків бритвою.
Використання спрею після гоління з антиоксидантними та антисептичними властивостями може допомогти заспокоїти та захистити вашу шкіру. Дерматологи рекомендують олію для бороди з пом’якшувальними інгредієнтами, щоб розгладити та приборкати кучеряву бороду. Це також допомагає підтримувати вашу бороду здоровою.
6. Доглядайте за своїми губами
Ваші губи час від часу потребують пілінгу; інакше вони можуть висохнути та потріскатися.
Простий спосіб відлущити губи – це вологий рушник. Змочіть рушник для обличчя теплою водою і круговими рухами помасажуйте губи, щоб позбутися мертвих клітин шкіри.
Ви також можете використовувати скраб для губ, щоб відлущити губи. Не забувайте щодня зволожувати губи живильним бальзамом для губ.
7. Дотримуйтеся процедури догляду за шкірою
Переконайтеся, що ви дотримуєтеся основних процедур догляду за шкірою, таких як миття обличчя перед сном і після тренування, очищення його кожного разу, коли ви контактуєте з пилом або забрудненням, час від часу відлущування шкіри та зволоження, коли це необхідно.
Просто дотримуючись кількох кроків по догляду за шкірою, ваша шкіра завжди виглядатиме здоровою та матиме природний блиск.
8. Вибирайте правильні засоби по догляду за шкірою
Бездоганна шкіра потребує належного догляду за шкірою та продуктів, які справді відповідають вашому типу шкіри.
Завжди перевіряйте інгредієнти, які використовуються в продукті, перш ніж інвестувати в нього. Деякі продукти можуть містити інгредієнти, які не підходять вашій шкірі або надзвичайно шкідливі для вашого типу шкіри. Перед застосуванням будь-якого нового продукту завжди виконуйте патч-тест.
9. Звички здорового харчування
Здорова шкіра вимагає правильного харчування. Нездорова їжа не принесе користі вашій шкірі, тоді як здорова їжа внутрішньо усуне ваші проблеми зі шкірою.
Важливим аспектом здорової шкіри є зволоження. Споживання фруктів і овочів, таких як кавун, огірки, помідори, цукіні, баклажани та морква, може зволожити вашу шкіру зсередини та зберегти її яскравий і молодий вигляд.
Лосось, оливкова олія, насіння льону та волоські горіхи багаті омега-3 жирними кислотами, які відновлюють клітинні мембрани. Вони допомагають зберегти вашу шкіру зволоженою довше, захищаючи її від подразнення, сухості та лущення.
Чого слід уникати, щоб мати здорову шкіру
1. Паління
Тютюн містить нікотин. Коли ви курите, нікотин спричиняє звуження чи звуження ваших кровоносних судин, що обмежує кількість крові, яка надходить до ваших органів.
Куріння також зменшує циркуляцію та вироблення колагену. Крім того, ваша шкіра може почати втрачати свій природний колір.
2. Цукор
Якщо ви любите солодке, ви можете споживати надлишок цукру, навіть не усвідомлюючи цього. Споживання цукру може значно вплинути на здоров’я вашої шкіри.
Глюкоза та фруктоза дають небажаний результат, коли вони зустрічаються з колагеном, який є основним білком вашої шкіри. Вони з’єднують колагенові волокна разом, що ускладнює самовідновлення колагену. Цей процес називається глікацією.
3. Алкоголь
Алкоголь може сильно зневоднити шкіру. Зневоднена шкіра ще більше посилює такі недоліки, як тонкі лінії та зморшки. Алкоголь також може збільшити пори. Це може розширити кровоносні судини на обличчі, що призведе до почервоніння.
4. Стрес
Стрес підвищує рівень кортизолу і робить шкіру жирною. Жирна шкіра схильна до появи плям і прищів. Під час стресу ви можете менше спати або не приділяти належної уваги своїй дієті, що може негативно вплинути на здоров’я вашої шкіри.
5. Шкідливі хімічні речовини
Деякі засоби для догляду за шкірою можуть містити шкідливі хімічні речовини, такі як парабени, сульфати та триклозан. Ці елементи можуть позбавити вашу шкіру природної вологи та зробити її сухою та тьмяною. Отже, життєво важливо перевірити інгредієнти продукту, перш ніж використовувати його в щоденному догляді за шкірою.
Висновок
Якщо ви чоловік, має сенс доглядати за своєю шкірою засобами для догляду за шкірою, орієнтованими на чоловіків. Те, що підходить жіночій шкірі, може не підійти вашій. Чоловіча шкіра приблизно на 25% товщі, з більшою кількістю колагену через наявність тестостерону. Крім того, низький рівень естрогену у чоловіків впливає на зволоженість і текстуру шкіри.
Ці анатомічні відмінності можуть зробити чоловічу шкіру менш чутливою та здатною працювати з сильнішими інгредієнтами. Тому засоби по догляду за шкірою чоловіків розроблені спеціально для задоволення їхніх особливих потреб.
