Дождь, насыщенный туман, который держится до полудня, и ни лучика солнца. Осенние дни могут быть такими мрачными, что ничего не хочется. Есть ли у вас дома собака или кошка? Вам посчастливилось — домашнее животное побудит вас вылезти из-под одеяла и поднимет настроение, какой бы ни была погода.
Источник: boredpanda.com
Животные которые живут дома, не только собственно обученные для терапевтических целей, оказывают хорошее влияние на тело и душу. Вот 10 вариантов, благодаря которым они это делают.
1. не нужно позволять им сидеть в помещении. Натуральный свет вместо лампы общего назначения — то, что необходимо осенью. Оставаясь в помещении, вы не получаете возможности дать собственному организму дозу витамина D, который улучшает настроение и благоприятно оказывает влияние на здоровье. Добавьте к этому чистый воздух и возможность успокаивающего общения с природой (птичье пение, шелест листьев под ногами или шум ветра), и вы получите идеальное средство от скверного настроения и расшатанных нервов.
2. гарантировать солидную дозу физ. упражнений. Прогулки с собакой и игры на улице дают вам заряд свежести. Они также предоставляют возможность выплеснуть избыточные эмоции и благодаря этому сделать меньше накапливающийся стресс. Ежедневная обязательная пробежка в парке оказывает хорошее влияние на физическую форму (которая совсем не становится лучше от лежания на диване). Как показывают исследования, хозяева домашних четвероногих могут похвастаться более низким кровяным давлением и уровнем холестерина, чем те, у кого нет домашних четвероногих. Здесь многое зависит от активного жизненного образа, который ведут животные которые живут дома.
3. они облегчают симптомы астмы и аллергической реакции. Да, да! Присутствие животных в доме благоприятно оказывает влияние на исправную работу иммунной системы. Мы уже писали про то, что дети, которые растут с животными, достаточно устойчивые к аллергенам. А аллергическая реакция часто помогает уменьшению настроения, вялости, апатии и депрессивным состояниям.
4. требуя, чтобы их гладили, они уменьшают стресс. Поглаживание — это обоюдное удовольствие: и собака или кошка, и вы ощущаете его. Гладкий мех греет в холода, а прекрасное мурлыканье напоминает самую хорошую музыку. В подобные моменты выделяется окситоцин, уменьшается кровяное давление, другими словами, становится особенно приятно. Будто бы ешь собственный любимый шоколад.
5. они вынуждают вас забыть о проблемах. Участие в уходе за животными, играх и груминге отвлекает ваши мысли от стрессовых вопросов. Бешеная пробежка в парке или «потасовка» за любимый мяч могут увлечь вас настолько, что у вас не останется времени на то, чтобы задумываться о проблемах. Есть только здесь и сейчас, хотя бы на короткое время.
6 Составьте компанию. Это важно, тем более для людей, которые не любят оставаться в одиночестве. Собака или кошка всегда дадут о себе знать. В намного или менее навязчивой форме и более или менее требующей внимания и участия. Кроме того, животные обладают великолепной интуицией и прекрасно ощущают настроение собственных воспитателей. Они считаются отличными компаньонами даже для тех, кто не очень общителен.
7 Они умеют слушать. Кто всегда будет терпеливо внимать как хорошие, так и плохие новости? Кто не будет перебивать, обсуждать или задавать вопросы? Четвероногие действительно умеют общаться; они будут слушать с заслуженным вниманием.
8 Они любят безоговорочно. Момент, когда ключ скрежещет в замке, а тоскующий пес бежит сломя голову, чтобы поприветствовать вас, бесценен. Четвероногий пес всегда доволен всем собой и всегда одинаков, даже в том случае, если хозяин вышел всего на 5 минут за газетой.
9. помочь завести новых друзей. Прогулки с собакой по окрестностям предоставляют очень много возможностей для общения даже для застенчивых и не очень активных людей. Две собаки очень быстро устанавливают контакт, а далее — прямой путь к разговору между воспитателями. Сначала, разумеется, на обычные «собачьи» темы, но хорошо, когда есть с чего начинать.
10. дать цель и повод для улыбки. Ответственность за животное заставляет вас вставать и действовать, даже в самый хмурый день. Четвероногие животные зависят от своих опекунов и безоговорочно им доверяют. Необходимо не забывать об этом, тем более когда у вас настроение плохое. Сосредоточившись на потребностях собственного питомца, вы позабудете о собственных своих проблемах. А улыбка? Кто не улыбнется, глядя, как собака подталкивает лапой игрушку или как довольная собой кошка упаковывает вещи в наименьшую в мире коробку?