Шкіра – Як доглядати за шкірою влітку?

З настанням спекотного літа наша шкіра починає змінюватися. чи не так? Через надмірну спеку та вологість протягом усього дня ваша шкіра починає кричати про захист – від дратівливих висипань і сонячних опіків до стійкої засмаги та вугрів.

Тому важливо негайно розпочати догляд за шкірою, щоб уникнути небажаних літніх проблем шкіри. Давайте подивимось як.

«Сироватка з вітаміном С — хороший варіант для літнього догляду за шкірою. 

Це потужний антиоксидант, поглинач вільних радикалів, який захищає вашу шкіру від пошкоджень, спричинених окисниками».

Як літо впливає на вашу шкіру?

Коли погода стає теплішою та підвищується вологість у навколишньому середовищі, сальні залози вашої шкіри починають виробляти надлишок шкірного сала (натуральної олії). Масло, що виділяється, застряє на поверхні шкіри, що призводить до липкості, жиру та закупорювання пор.

Висипання прищів є найпоширенішою проблемою, яка виникає влітку. Люди з жирною шкірою більш схильні до цього, оскільки бактерії та жири в шкірі змішуються з потом, викликаючи закупорку пір та прищі.

Коли ваша шкіра піддається шкідливому ультрафіолетовому випромінюванню, вироблення меланіну збільшується, щоб захистити шкіру від сонячних променів. Меланін має фотозахисні властивості. Надлишок меланіну призводить до темної та засмаглої шкіри. Інші проблеми можуть включати свербіж шкіри, попрілості, сонячні опіки та висип через чутливість до сонця.

Як доглядати за шкірою влітку?

1. Очищення для видалення надлишку жиру

Влітку жирна шкіра може стати більш жирною. Використовуйте засоби для вмивання, які відповідають вашому типу шкіри, які можуть глибоко очистити та видалити весь бруд і бруд. Людям із сухою шкірою потрібен миючий засіб без піни. Вибирайте м’які чистячі засоби, що не містять спирту, із збалансованим рН.

2. Виберіть правильний догляд за шкірою

Дотримуйтеся режиму догляду за шкірою та дотримуйтесь його вірно. Вибирайте засоби на основі гелю (для сухої шкіри) і на основі води (для жирної шкіри), а не на кремовій основі, оскільки перші легші та нежирні. Очищення, тонізування та зволоження двічі на день допоможуть зберегти вашу шкіру чистою та свіжою.

3. Включіть антиоксиданти у свій режим догляду за шкірою

Антиоксидантні сироватки творять чудеса, щоб зволожити вашу шкіру. Крім того, вони захищають вашу шкіру від шкідливого впливу навколишнього середовища, сприяють виробленню колагену та поглинають вільні радикали, щоб запобігти пошкодженню шкіри. Включіть хорошу сироватку з антиоксидантами в свій літній догляд за шкірою. Крім того, ви можете додати його до свого раціону, запасаючись цитрусовими, зеленими листовими овочами, зеленим чаєм тощо.

Абхісікта Хаті, старший менеджер з розробки продуктів у SkinKraft, каже: «Сироватка з вітаміном С є хорошим варіантом для літнього догляду за шкірою. Це корисно влітку. Вітамін С є потужним антиоксидантом, поглиначем вільних радикалів, який захищає вашу шкіру від пошкоджень, спричинених окисниками, і допомагає зменшити пігментацію, спричинену шкідливими ультрафіолетовими променями».

4. Тримайте шкіру зволоженою

Зволоження є ключовим у будь-який час літа. Ви можете використовувати зволожуючу маску для обличчя після вмивання обличчя ввечері для додаткового зволоження під час сну. Часто бризкайте на обличчя водою або носіть спрей для обличчя, щоб освіжити шкіру через регулярні проміжки часу.

5. Зробіть пілінг для здорової шкіри

Використовуйте скраб для обличчя принаймні двічі на тиждень, щоб видалити надлишок бруду та жиру зі шкіри. Тільки не забувайте використовувати скраб, який відповідає вашому типу шкіри, і обережно масажуйте скраб круговими рухами. Обов’язково зробіть пілінг губ і шиї.

6. Носіть сонцезахисний крем

Сонячні промені УФ-А та УФ-В можуть бути дуже різкими. Крім стійкої засмаги, вони можуть спричинити передчасне старіння, пігментні плями, тонкі лінії та зморшки. Хороший сонцезахисний крем із SPF 30-50 життєво необхідний у літні місяці для всіх типів шкіри, навіть якщо ви більшість часу перебуваєте вдома. Якщо ви йдете плавати, радимо кілька разів наносити сонцезахисний крем.

7. Уникайте сильного макіяжу

Сильний макіяж не дає шкірі дихати. Вологість і спека також впливають на здатність шкіри дихати. Замість тонального крему та інших косметичних засобів ви можете використати відтінковий бальзам для губ і відтінковий зволожуючий крем, якщо вам потрібно нанести макіяж.

8. Використовуйте хороший тонер

Хороший тонік може ефективно закривати відкриті пори. Найбільша кількість сальних залоз знаходиться в Т-зоні обличчя. Щоб піт і жир не закупорювали ці пори, використовуйте тонік на основі алое вера або огірка, оскільки вони легші.

9. Добре зволожуйте

Зволожуючий крем життєво важливий для захисту шкіри влітку. Ви можете вибрати нежирну формулу залежно від типу шкіри. Але шукайте такі інгредієнти, як антиоксиданти, такі як вітаміни А та С. Якщо він має SPF, ще краще. Найкраще наносити зволожуючий крем відразу після ванни.

10. Не забувайте про свої очі, губи та ноги

Завжди носіть сонцезахисні окуляри, щоб захистити очі від шкідливих сонячних променів. Використовуйте зволожуючий гель під очі; і бальзам для губ із SPF під губну помаду. Потріть ноги скрабом для відлущування. Також нанесіть сонцезахисний і зволожуючий крем на ноги, особливо якщо ви носите відкриті босоніжки.

11. Пийте більше води та фруктових соків

Влітку споживання води має бути не менше 2-3 літрів на день. Кокосова вода, кавуни та свіжовичавлені соки — це хороший спосіб підтримувати зволоження. Питна вода також сприяє виведенню токсинів з організму. Включіть у свій раціон йогурт і пахту.

12. Обирайте сезонні фрукти та овочі

Додайте в їжу салати та овочі, такі як огірок і листя салату – вони допомагають організму залишатися прохолодним зсередини. Сезонні фрукти, такі як кавуни, мускусні дині; цитрусові та соки також допомагають зберегти шкіру здоровою.

13. Тримайтеся подалі від солодких напоїв

Солодкі газовані напої викликають млявість через надлишок цукру. Крім того, вони не додають жодної цінності для тіла, оскільки не мають зволожуючих властивостей. У всякому разі, вони роблять вас нездоровішим і допомагають набрати вагу. Тож вибирайте німбу паані замість коли.

14. Носіть дихаючі тканини

Бавовна – найкраща тканина для носіння влітку. Носіть легкий і вільний одяг. Уникайте облягаючого одягу з синтетичних тканин. Це може збільшити ваш дискомфорт і змусити вас більше потіти, що, у свою чергу, викликає свербіж шкіри та може призвести до інфекцій.

15. Приймайте ванну двічі на день

Влітку дуже важливо дотримуватися гігієни. Прохолодна ванна ввечері перед тим, як лягати спати, може допомогти видалити весь бруд, пил і піт, накопичений на вашому тілі за день, і запобігти висипанням. Обидва, ранковий душ і нічне купання, в ідеалі повинні супроводжуватися процедурами очищення, тонізування та зволоження.

Домашні засоби, щоб отримати сяючу шкіру влітку

1. Кава і лимон

Лимон містить вітамін С, який є ефективним інгредієнтом для освітлення шкіри. Подумайте про те, щоб включити вітамін С у свій літній догляд за шкірою. З іншого боку, кава чудово відлущує шкіру.

Змішайте в мисці одну столову ложку кави та одну столову ложку лимонного соку. Слідкуйте, щоб не було грудок. Нанесіть цю суміш на обличчя і залиште на 15 хвилин, перш ніж змити.

2. Алое Віра

Відоме своїми антиоксидантними та антибактеріальними властивостями, алое вера має заспокійливу дію на вашу шкіру, що чудово підійде влітку. Це також зволожує шкіру.

Нанесіть м’якоть алое вера безпосередньо на шкіру та обережно помасажуйте її приблизно 20 хвилин. Тримайте близько 10 хвилин, а потім змийте.

3. Маска з куркуми

Куркума має антибактеріальні, протизапальні та антивікові властивості, що допомагає зменшити будь-яке запалення на шкірі. Крім того, це допомагає освітлити вашу шкіру та додає їй природного сяйва.

Додайте чайну ложку куркуми в миску і добре перемішайте з трьома столовими ложками лимонного соку. Нанесіть на обличчя і залиште на 20 хвилин. Пізніше змийте.

4. Мед + йогурт

Мед зберігає природну вологість шкіри, а йогурт освітлює її.

Візьміть чашку йогурту в миску і додайте туди одну столову ложку меду. Добре перемішайте і нанесіть на шкіру. Залиште на 10 хвилин, а потім змийте холодною водою.

5. Папайя

Окрім м’якого відлущувача, папайя допомагає видалити надлишки жиру та бруду з вашої шкіри та надає сяючій і мякій шкірі.

Візьміть свіжорозім’яту папайю, додайте до неї трохи сандалового дерева та землі та добре перемішайте. Нанесіть цю маску на обличчя і тримайте близько 20 хвилин. Пізніше змийте холодною водою.

6. Сандал + мигдальне масло

Мигдальне масло є ефективним засобом для омолодження та освітлення шкіри. Сандал освітлює тон шкіри.

Зробіть пасту з сандалового дерева, а потім додайте до неї мигдальне масло. Перемішайте та нанесіть пасту на шкіру та залиште на 20 хвилин. Змийте пізніше.

7. Помідор

Завдяки вмісту вітамінів томат покращує текстуру шкіри. Крім того, це допомагає відновити природний блиск вашої шкіри, таким чином надаючи їй сяйво.

Половинку помідора розімніть і стежте, щоб не було грудочок. Додайте в нього мед. Нанесіть цю пасту на шкіру і залиште на 15 хвилин. Пізніше змийте його теплою водою.

Чи змінюється ваша шкіра з сезонами?

Так, шкіра дійсно змінюється з сезонами. Зима приносить суху погоду, яка позбавляє шкіру її природної вологи та викликає лущення та свербіж шкіри. Вологість влітку може призвести до бактеріальних інфекцій через піт, забиті пори та висипання вугрів. Кондиціонер влітку та обігрівачі взимку можуть зневоднювати шкіру. Тож кожен сезон має свої правила догляду за шкірою.

Влітку ваша шкіра потребує особливої ​​уваги та догляду. За допомогою кількох простих кроків, як-от очищення та зволоження, збереження вологи та використання сонцезахисного крему, ви можете захистити свою шкіру від шкідливого впливу сонця та тепла. Повідомте нам, чи спрацювали наші поради.

Висновок

Вихід у спеку з кондиціонованого середовища і навпаки, надмірне перебування на сонці, плавання, щоб зберегти прохолоду, і вологість можуть негативно вплинути на вашу шкіру. Хороша новина полягає в тому, що ви можете відновити природний баланс вашої шкіри, блиск і забезпечити гарне здоров’я, ретельно доглядаючи за своєю шкірою. Дотримуйтеся регулярного догляду за шкірою, харчуйтеся здорово та вдайтеся до простих, але ефективних природних засобів, щоб досягти сяючої шкіри.