22 грудня Автор: Карін Гітселбергер
2020 рік був, м’яко кажучи, БАГАТО.
Пандемії, політика тощо сповнили цей рік поворотами, яких, я думаю, ніхто не очікував, але серед усієї драми та темні дні, я багато чого навчився і зрозумів, наскільки важливо триматися за те, що приносить тобі світло і радість, коли це можливо. Я знаю, що писав про пандемію та важливість світла й радості раніше, але, згадуючи 2020 рік, я зрозумів, що цей несподіваний рік навчив мене багатьом речам, якими я хочу поділитися.
Дозвольте мені почати з того, що я знаю, що знайти світло й радість не завжди можливо. І все ж я думаю, що інколи одна з проблем полягає в тому, що ми відчуваємо провину та сором за те, що приносить світло й радість у наше життя, особливо коли світ у такому стані, в якому він є сьогодні. Я тут, щоб сказати вам, що це нормально знаходити моменти радості та легкості, навіть у найважчі часи. Це нормально дозволяти собі насолоджуватися речами, які важливі для вас, коли є можливість. Ви нікому не зобов’язані пояснювати, чому дбаєте про себе та розставляєте пріоритети своїх потреб, коли можете. Ви маєте значення, і ваше благополуччя є важливим, і 2020 рік навчив мене насамперед про це пам’ятати.
Я американець. Живучи в капіталістичному суспільстві, нас часто вчать віддавати перевагу продуктивності понад усе, але цей рік навчив мене сповільнювати темп і ставити свої потреби та добробут вище за прибуток і оцінки. Я не кажу, що ці речі не важливі. Я просто кажу, що ваше благополуччя має бути на першому місці, коли це можливо. У 2020 році я зрозумів, що маю відмовитися від перфекціонізму та більше зосередитися на тому, щоб жити так, як я хотів, а не на життя, яке, як вважалося, чекали від мене інші.
І пандемія, і особисті ускладнення, пов’язані з медичними процедурами, навчили мене робити все можливе, щоб максимально використовувати свій час. Максимально використовувати свій час не означає завжди бути зайнятим. Це означає робити те, що є значущим і цінним для вас. Знову ж таки, я розумію, що ми живемо в капіталістичному суспільстві, і іноді здатність робити те, що для вас важливо, не завжди доступна для всіх однаково. І все ж, коли це можливо, створення життя, зосередженого навколо речей, які ви вважаєте важливими, є більш цінним і вартим того, ніж змушувати себе виправдовувати очікування успіху інших людей.
Хоча 2020 рік навчив мене важливості радості та світла, він також навчив мене, що нормально не бути щасливим і радісним 100% часу. Так, 2020 рік навчив мене зберігати прекрасні моменти радості та позитиву в моєму житті, але він також навчив мене визнавати біль і смуток, які ми переживаємо колективно та особисто. У 2020 році я почав відмовлятися від токсичного позитиву, який говорить нам, що ми завжди повинні дивитися на світлу сторону і натомість визнавати, що іноді можна сидіти в дискомфорт смутку та болю.
Це нормально визнавати, коли все погано, і висловлювати щире розчарування, розчарування та страждання. Це нормально виражати негативні емоції і відмовлятися вибачатися за них. Часом сумувати або хотіти, щоб усе було інакше, це нормально. Визнання того, що життя неідеальне, не суперечить спробам бути вдячними за те, що у вас є, хоч би маленькими вони були.
На глибокому особистому рівні я зрозумів, що все не завжди буде так, як ти хочеш або очікуєш. Коли це станеться, традиційна мудрість підкаже вам зробити все можливе, і це важливо, але це нормально, коли також трапляються моменти смутку, розчарування та розчарування. Я скажу, що життя людини з обмеженими можливостями навчило мене, що лише тому, що речі відрізняються від очікуваних, це не означає, що вони не можуть бути вартими, цінними і навіть красивими. З огляду на це, це нормально засмучувати свої очікування щодо того, як ви думали, що все буде.
Несподівані злети та падіння 2020 року нагадали мені, що це нормально звертатися за допомогою, коли вона вам потрібна. Немає сорому потребувати підтримки та потреби, щоб інші люди були поруч з тобою. Це нормально просити те, що вам потрібно, без почуття провини чи збентеження. Незважаючи на те, що нам казали, люди не є незалежними чи одиночними істотами. Ми взаємозалежні. Це означає, що ми повинні покладатися один на одного в різних речах, і це нормально. Системи підтримки стосуються принципу «віддай-і-бери», і це нормально, коли в даний момент іноді потрібна більша підтримка, ніж ти в змозі надати в той час, тому що я гарантую, що настане інший час, коли ти зможеш надати підтримку іншим. Ніколи не відчувайте себе винним за те, що просите те, що вам потрібно. Особливо у важкі часи нам потрібно покладатися один на одного і пам’ятати, що в кожного є сильні сторони та таланти, які вони приносять до столу.
Навчитися покладатися на інших людей було особливо важко для мене, як для людини з обмеженими можливостями, яка потребує багато догляду в повсякденному житті. Я відчував, що завжди покладаюся на людей у базових речах, тому я не хотів покладатися на них у інших речах, як-от емоційна підтримка. Згодом я зрозумів, що стільки ж, скільки я покладаюся на інших людей, вони також покладаються на мене, лише в різних речах і в різний час. Може бути легко відчути, що ми потребуємо людей більше, ніж вони потребуємо нас, але я гарантую вам, що це неправда. У кожного є щось унікальне, що можна запропонувати іншим, і важливо пам’ятати, що ви привносите щось важливе в усі ваші стосунки.
Прохання про допомогу не робить вас тягарем. Це просто робить вас людиною.
У 2020 році я на ще глибшому рівні зрозумів важливість боротьби за те, у що ти віриш, використання своєї історії, щоб змінити ситуацію, і створення простору для того, щоб бути собою в цьому світі. У 2020 році мені виповнилося 30 років, і я зрозумів, що більшу частину свого життя я жив у страху перед тим, що про мене подумають інші люди, коли єдина людина, чия думка про мене має значення, — це моя власна. У 2020 році я перестав вибачатися за те, що я людина і займаю місце у світі. Я зрозумів, що відмова вибачитися за тіло, у якому я живу, і те, як я з’являюся у світі, є політичною заявою та радикальним вчинком. Це означає, що в тому, ким я є, немає нічого поганого, і що суспільство має змінитися, а не я чи моє тіло.
Це не означає, що я ніколи не роблю помилок або що мені немає місця для зростання, тому що ніхто не є абсолютно безпроблемним у всіх відношеннях. Коли я говорю про відмову вибачатися за те, як я з’являюся чи займаю місце в цьому світі, я маю на увазі відмову вибачатися за те, що я виходжу за межі суспільного визначення нормального чи прийнятного. Я маю на увазі володіння своїм тілом і прийняття його таким, яким воно є, навіть якщо я не завжди повністю впевнений або закоханий у все, що в ньому. Я зрозумів, більше ніж будь-коли. що я маю одне тіло й одне життя, і я не хочу провести це життя, ненавидячи себе за речі, які я не можу змінити. Натомість я хочу провести це життя, намагаючись зробити світ кращим для всіх, незалежно від того, яку особистість вони мають чи тіла, в яких живуть. Зміна мене відповідно до норм суспільства ніколи не призведе до демонтажу більших систем гноблення, які змушують людей відчувати себе неприйнятними або недостатньо хорошими.
Бути недієздатним або худим, наприклад, може полегшити мені орієнтування у світі, який він зараз влаштований, але це не змінить того факту, що світ за своєю суттю влаштований несправедливо. Ми повинні боротися з нерівністю, а не з відмінностями. Ми маємо працювати над створенням світу, де людей цінуватимуть такими, якими вони є, не зважаючи на їхню ідентичність. 2020 рік зробив мене сильнішим і більш здатним використовувати свій голос у цій боротьбі, не боячись того, як люди мене сприймуть або як вони відреагують. Я більше не боюся говорити, тому що люди подумають, що я занадто. Натомість я не можу мовчати й бути недостатнім.
Загалом, 2020 рік навчив мене важливості системи підтримки та краси бути собою. Це навчило мене використовувати свій голос, щоб змінити ситуацію не лише для себе, а й для суспільства. Незважаючи на всі злети та падіння останніх 12 місяців, я дуже вдячний своїй родині та друзям, які завжди поруч зі мною, незважаючи ні на що. Я вдячний людям, які підтримували мене в найгірші моменти та приєдналися до мене у святкуванні моїх успіхів. Я вдячний тим, хто кинув мені виклик рости й ставати кращим і ніколи не погоджувався на те, що до мене ставляться з меншою повагою чи гідністю, ніж я заслуговую.
2020 рік був не тим роком, якого я очікував, і деякі його моменти були справді, дуже важкими, але я навчився сповільнюватись і піклуватися про себе, не як запізнення, а як пріоритет.
Я зрозумів, що не винен нікому вибачатися за те, що я такий, яким я є.
Я ще більше зміцнився у своїй вірі, що я красивий, цілісний і вартий уваги саме таким, яким я є, і ще більше відданий справі змінити цей світ на більш справедливе місце для всіх.
